하남미사 조용한 ADHD, 산만하지 않은데 집중을 못 하는 아이

안녕하세요, 아이누리한의원 하남미사점 안주현입니다. 하남미사 조용한ADHD로 상담 오시는 부모님들은 “문제를 일으키는 아이가 아니라 더 늦게 알았다”고 자주 말씀하십니다. 떠들거나 뛰지 않으니 눈에 안 띄었던 거지요. 그런데 조용히 앉아 있어도 마음은 자꾸 딴 데 가 있는 아이들이 있습니다. 오늘은 이런 아이들을, ‘왜 그런가’라는 뿌리부터 엄마 눈높이로 나눠 보겠습니다.

흔히 ADHD 하면 잠시도 못 앉아 있는 아이를 떠올립니다. 하지만 겉으로 조용한 아이 중에도, 앉아는 있지만 생각이 자꾸 흘러가 버려 지시를 놓치고, 하던 것을 끝맺지 못하고, 물건을 자주 잃어버리는 아이가 있습니다.^[1] 이런 아이는 얌전해서 오히려 “게으르다”거나 “딴짓한다”는 오해를 받기 쉽습니다. 하지만 이건 마음가짐의 문제라기보다, 집중을 유지할 힘이 아직 잘 받쳐 주지 못하는 상태일 수 있습니다.

한의학에서는 집중이 잘 안 되는 아이를 한 덩어리로 묶지 않고, 그 아이의 몸에서 무엇이 부족하거나 넘치는지를 나눠 봅니다. 같은 ‘딴 데 가 있는 아이’라도 기운이 부족한 아이와, 마음이 늘 긴장해 있는 아이, 소화가 무거워 머리까지 맑지 않은 아이가 서로 다릅니다. 이렇게 증상의 뿌리를 가려내어 접근합니다. 뿌리가 다르면 챙길 방향도 달라지기 때문입니다.^[1]

하남미사점에서 조용한 유형의 아이를 볼 때 참고하는 세 갈래를, 부모님이 가늠해 보시기 쉽게 정리했습니다. 실제로는 두세 가지가 섞여 있는 경우가 많고, 정확한 구분은 진료로 확인합니다. 아래는 방향을 잡기 위한 큰 틀입니다.

이렇게 뿌리를 나눠 보면, “왜 우리 아이만 아무리 다그쳐도 안 될까” 하던 부분이 조금 이해되기도 합니다. 다그침이 부족해서가 아니라, 아이의 몸이 아직 집중을 받쳐 줄 준비가 덜 된 것일 수 있으니까요. 반응의 정도와 기간은 아이마다 다릅니다.

• 할 일을 잘게 쪼개 주기 — “숙제 다 해”보다 “이 문제 세 개만”처럼 작게 나누면 조용한 유형의 아이도 끝맺는 경험을 쌓습니다.
• 잘한 순간을 짚어 주기 — 못한 것을 지적하기보다 끝낸 작은 성취를 인정해 주면 집중을 이어갈 힘이 생깁니다.
• 잠과 아침 챙기기 — 얕은 잠과 거른 아침은 오전 집중을 무너뜨립니다. 수면 리듬과 아침 식사부터 자리 잡아 주세요.

Doctor

아이누리한의원 하남미사점 · 안주현

증상만 보는 게 아니라, 우리 아이가 어떻게 자라고 있는지를 함께 봅니다.

학력

경희대학교 한방소아과전공 박사과정 · 경희대학교 한방소아과전공 석사학위 취득

경력·활동

전) 강동함소아한의원 진료원장 · 전) 분당함소아한의원 진료원장 · 전) 잠실함소아한의원 진료원장 · 전) 함소아 닥터함성장클리닉 전담원장 · 대한한방소아과학회 회원 · 대한한방안이비인후피부과학회 회원

면허

안주현 한의사 · 면허번호 제20227호

이 글은 안주현 원장이 작성하고 검토했습니다.